신체 불균형의 원인은 엉덩이 불균형
신체 불균형은 단순히 보기 안 좋은 자세의 문제가 아니다. 시간이 지날수록 통증과 기능 저하로 이어지며, 일상에 큰 불편을 준다. 특히 이 균형의 핵심에는 흔히 간과되는 부위, 바로 '엉덩이 근육'이 있다. 엉덩이 근육은 몸의 좌우 안정성, 보행 리듬, 골반 정렬에 결정적인 역할을 하며, 이 부위가 약해지거나 비대칭으로 발달하면 다양한 증상이 나타난다. 이번 글에서는 엉덩이 근육과 신체 불균형의 관계를 해부학적·의학적으로 접근해 보자. 엉덩이 근육, 단순히 앉는 부위가 아니다엉덩이 근육은 크게 대둔근, 중둔근, 소둔근, 이상근(피리포르미스) 등으로 나뉘며, 각각 고유의 기능을 한다. 대둔근은 엉덩이에서 가장 큰 근육으로, 엉덩이 확장(힙 익스텐션)과 고관절 외회전에 관여한다. 걷거나 계단을 오를 때, 앉..
2025. 5. 7.
